导语：酒精会让很多中年人甚至一些年轻人，患病甚至是早逝。而在全球有很多人的逝世也是因为酒。”想要安全饮酒，那就只能滴酒不沾，“这是2018年发表在《柳叶刀》上的一个研究项目。

来自英国牛津大学对超过2.5万人进行观察性研究后表明，对于我们自己来说，所谓的安全饮酒是不存在的，饮酒量的增加与大脑健康状态恶化息息相关。

这是最近发表在medRxiv上的一篇文章，这无异于又给这一结论添加了证据。对于那些嗜酒成性的人来说，适量的饮酒对身体是有益的。

通常都是他们自我安慰最好的理由，但在现实中即便是很少的喝酒对我们的大脑也是会造成伤害的。

研究人员分析后发现，只要是喝酒就会对我们的大脑的灰质有一定的损害，灰质是我们大脑处理信息的一个很重要的地方，有很多的神经元素。

大家都知道神经元素一旦受损是不可逆的，所以还是非常可怕的。Anya Topiwala是来自牛津大学数据研究所高级临床研究员。

他表示：“喝酒越多，我们的大脑里的灰质损害就越大。脑一旦灰质越来损害越来越大，我们的记忆力就会越来越差，一旦老年痴呆发作，后果会更加严重。

研究人员指出，虽然说适量的饮酒对脑容量的减影响是很小的，大概只有（0.8%）研究团队还调查了一些特殊的饮酒模式、酒精的一些类型和身体的健康状态会不会改变酒精对大脑的影响。

研究发现，所谓的安全饮酒是完全不可能实现的，而且还不能心存侥幸，认为酒的种类不同就没事，研究发现（如葡萄酒、烈酒或啤酒）。

“他们自己认为这是对身体无害是有益的。她补充说：“由于现在对像痴呆症这样的神经性疾病是没有什么太好的办法的。

所以防止大脑受到伤害以及如何去保护大脑对我们的身体健康是非常重要的。”其实不管是什么样的酒对人的身体健康都是有害无益的，在过去的很多研究中都发现。

不管多少的饮酒量对人体都是有害无益的，酒精的害处早已人尽皆知。未参与这项研究的英国酒精研究所研究负责人Sadie Boniface说：

“虽然现在没办法证明到底存不不存在所谓的不影响大脑健康的安饮酒量，但是这几十年来人们应该都知道，酗酒对大脑对人体的各个部位都是有伤害的会带来很多的健康风险。”

Tony Rao是来自伦敦国王学院老年精神病学的临床客座研究员Tony Rao表示说：因为所研究的基数很大，这项研究所取得的发现是具有权威性的。

Rao说：“这项研究无异于再次证明了文章开头所提出的问题。研究表明，喝酒对人体大脑造成的损害是非常大的。

所以是安全饮酒就是在自欺欺人。以前也有人研究发现，大脑可能会在这一过程中出现一些细微的变化，这种一般的常规智力测试立即测出来的几率不大，并且会在察觉不到的情况下影响记忆。

有研究证据表明，即便是很少量的喝酒，酒精对大脑的伤害也远远高于我们的想象，这种因素比起吸烟等损害的危险因素更大。

Rao补充说：“高血压和肥胖无异于加强了酒精对大脑的伤害，所以平时的饮食以及生活方式对我们的大脑健康也是有很大帮助的。